Pilis térségi Hírek, Aktualitások, Rendezvények, Vállalkozók, Közszolgálat, Kultúra, Szórakozási lehetőségek információs központja...
Fizikai teljesítményünk megőrzése
Fizikai teljesítményünk megőrzése
Feltöltve: 2010.06.15. 16:09 (+) Szöveg méret (-) Megosztás
Forrás: Házipatika.com Továbbküldöm ezt a cikket
Kiemelten ajánljuk:
Kiemelten ajánljuk:
Kiemelten ajánljuk:
Kovács Béláné Marcsi a pilisszentiváni Testkovács Klub vezetője ajánlja figyelmünkbe ezt a cikket: "A nagyvárosi modern életvitel olyan negatív tényezőkkel is együtt jár, mint a környezetszennyezés, az egészségtelen táplálkozás, a pihenésre szánt idő hiánya és a megnövekedett fizikai és szellemi stressz."
A cikk folytatódik a reklám alatt!
Ez az ön felülete is lehet | Részletek >>
E tényezők fokozott szellemi és fizikai erőfeszítésekhez vezetnek, melyek kimeríthetik a szervezet tartalékait, s ezáltal ronthatják az állóképességet, a teherbírást, azaz az életminőséget.

Megbirkózni a stresszel
Az idegrendszer - és vele az egész szervezet - teherbíró képességét meghaladják a rázúduló ingerek, gondok, így érthető, hogy a különböző neurózisok a civilizált életforma jellegzetes betegségeivé váltak. A neurózisok a legkülönfélébb belső szervi - szív- és vérkeringési, légzési, stb. - panaszokat okozhatják. Ezek hatékony gyógyításához, vagy ami még fontosabb, megelőzéséhez elengedhetetlen az életmód megváltoztatása: az egészségesebb táplálkozás, a tudatos légzés elsajátítása és a rendszeres testedzés. Ezek mind "áthangolhatják" a stressz következményeitől szenvedőt, csökkenthetik a panaszait, erősíthetik ellenálló képességét.
Egy ősi segítőszer: a ginseng
Az orvostudomány évezredek óta kutatja az olyan gyógyító és erősítő szereket, táplálék-kiegészítőket, amelyek segíthetnek a szervezet fizikai erőnlétének, teljesítőképességének megőrzésében, hozzájárulhatnak a környezet káros hatásainak csökkentéséhez. Ilyen például a ginseng, melynek gyökerét és kivonatát már évezredek óta használják Kínában és Koreában természetgyógyászati célokra.
Erőnlétet, állóképességet fokozó hatás
A ginsenggyökér aktívnak tekinthető alkotóelemeivel, a glükozidokkal vagy ginzenozidokkal történő kezeléseknek számos dokumentált hatása van. Többek között beszámoltak az időskorú személyek pszichomotorikus funkcióira gyakorolt pozitív hatásairól is. Feltételezték, hogy a ginseng javítja a fizikai állóképességet is, ezért a középkorú férfiak teherbírását vizsgálták egy ginsengkivonatot (G115), vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmazó készítménnyel végzett kezelés előtt és után. Tizenkilenc, középkorú, egészséges férfi vett részt a kísérletben. Megállapították, hogy a nyolchetes vizsgálat után kezelt személyek teherbírása nagyobb volt a placebóval kezelt kontrollcsoporté. A ginsenggel dúsított multivitaminnal kezelteknél a kerékpáros terhelés során mérsékeltebb szívfrekvencia növekedést, a vérben pedig alacsonyabb tejsavtartalmat mértek és náluk jóval kisebb mértékű fáradtság jelentkezett.

Bővebben a cikkről >>
Add a Startlaphoz
Pilis-Budai Kutyások
Kutyák mentése, gazda- keresése. (30) 944 2919
www.pilisbudaikutyasok.hu
Pilis térségi Hírek, Aktualitások, Rendezvények, Vállalkozók, Közszolgálat, Kultúra, Szórakozási lehetőségek információs központja...
A PilisCentrum.hu portált a Pilis-Lak Bt. üzemelteti - PilisCentrum.hu - 2007- 2008